Здоровые суставы
Feb. 27th, 2018 08:57 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
rex_net
Болезни суставов стали поистине бичом современного человека. Больными суставами страдают не только старики, но и молодые люди, занимающие спортом, так как при больших нагрузках случаются микротравмы, которые приводят к повреждению хрящевой ткани. Для лечения артроза и других заболеваний суставов медики пропагандируют хондропротекторы. Однако, хондропротекторы переводятся как защитники хрящей, но никак не восстановители хрящевой ткани. Людей вводят в заблуждение, хохдропротекторы мало того что это недешевые лекарства, так они не помогают больному, разве что останавливают развитие болезни. Да и активного вещества в этих таблетках и капсулах микроскопические дозы. Реально восстанавливает хрящевую ткань гиалуроновая кислота, которую в медицинских центрах вкалывают в поврежденные суставы в виде геля. Однако, сам по себе укол наносит микротравму суставу, да и сама процедура стоит порядка 100 тысяч и помогает только на 1-2 года.
Так что же, нет средства против болезней суставов? Оказывается есть. Зачем покупать хондропротекторы с микроскопическими дозами активных веществ хондроитина и глюкозамина, когда можно в БАДах купить эти вещества в чистом виде и намного дешевле? Далее, нужно также принимать коллаген, лучше всего рыбий, его тоже не надо искать в аптеках, а лучше в БАДах, это намного дешевле. Коллаген это хрящи, только если употреблять хрящи в чистом виде, то организм их усваивает 12 часов, да и то если организм молодой, в старческом возрасте может не усваивать вовсе. Некоторые употребляют желатин, это те же хрящи, но уже выделенные и очищенные в виде белка. Организм усваивает желатин в течении 5 часов, но опять же к старости усвояемость желатина понижается. И наконец чистый коллаген, он усваивается организмом в течение 1 часа, это наиболее лучший способ применения. Коллаген это гидролизированный белок, с его усвояемостью вообще нет проблем.
И наконец это гиалуроновая кислота, которую так обожают женщины, считающие, что это помогает восстановить упругость кожи. На самом деле гиалуроновая кислота содержится в каждом человеке, её содержание около 15 грамм, но опять же в зависимости от возраста содержание в организме человека и усвояемость из продуктов питания может падать. Причем женщины верят рекламе и натираются кремами с гиалуроновой кислотой, что является глупостью. Как я уже говорил врачи вводят гиалуроновую кислоту в виде желе уколами, а это наносит микротравмы как суставам, так и коже, что нивелирует всю пользу от применения гиалуроновой кислоты и может причинить вред пациенту. Казалось бы, бери порошок гиалуроновой кислоты в чистом виде и употребляй его внутрь. Но всё не так просто, гиалуроновая кислота очень плохо растворяется в воде, остается в виде комков, как крахмал.
В этом-то и есть секрет приема внутрь гиалуроновой кислоты, которая реально восстановит ваши суставы. Делается это так - берется 5-10 грамм коллагена, это примерно столовая ложка с верхом и без, 2-4 грамма хондроитина и глюкозамина в пропорции 50:50, это чайная ложка без верха, 0,2 грамма (ноль целых две десятых грамма это примерно 1/4 чайной ложки) гиалуроновой кислоты, добавьте аскорбиновой кислоты 1-2 грамма, все пропорции в зависимости от комплекции человека, предварительно хорошо перемешивается без жидкости, а уже потом добавляется жидкость, вода или какой-либо молочный продукт типа кефира. И вуаля! В самое ближайшее время боли в суставах пройдут. Курс приема 3-6 месяцев, потом перерыв. Но нельзя не упомянуть и ещё об одном обязательном компоненте - это суставная гимнастика, видеороликов полно в интернете. Суставная гимнастика необходима, так как восстанавливает сосуды вокруг суставов, по которым проходят лекарственные компоненты. Если не делать суставную гимнастику, то есть вероятность, что лекарственные компоненты могут не дойти до суставов.
Теперь о главном - где взять хондроитин с глюкозамином, коллаген и гиалуроновую кислоту? Да, где хотите, хоть в аптеке, но дешевле всего эти вещества продаются в спортивном питании. Причем лучше всего выбирать крупных оптовых поставщиков, которые точно не будут разбодяживать продукцию, чем грешат мелкие фирмы, да и там цены вполне приемлемые. Вот, собственно и всё. Поменьше доверяйте докторам с уколами в суставы, а лечитесь самостоятельно. Можете специально поинтересоваться у хирургов и ревматологов, но только у опытных со стажем, если кто сомневается. Данная методика проверена на практике.
И ещё, кое-что о рекламе и "целителях". Сейчас все кому не лень рекламируют мази от суставов. Могу сказать только одно - в составе мазей есть обезболивающие компоненты, которые на время облегчают страдания больного и уменьшают болевые ощущения. Но реально эти мази приносят больше вреда, так как загоняют болезнь внутрь и приводят к дальнейшему развитию заболевания.
P.S.
Специально для людей, занимающихся фитнессом. Прием в профилактических целях коллагена и хондроитина с глюкозамином это необходимое условие для тренировок. Разумеется, происходит регенерация хрящевой ткани, но при тренировках, особенно с нагрузками, происходят микротравмы, которые неизбежно приводят к развитию заболеваний суставов. Помните, что хруст в суставах это уже начало заболевания, не стоит доводить до болевых ощущений. Из поставщиков спортивного питания могу посоветовать BADRAZVES, фирма серьёзная, крупный оптовый поставщик, но продает также в розницу, имеет филиалы во многих городах.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2020-02-03 11:12 am (UTC)no subject
Date: 2020-02-03 02:43 pm (UTC)no subject
Date: 2020-02-03 02:48 pm (UTC)К примеру, ты в гугле найдешь 20 миллиардов статей о пользе омега-3 для сердца, хотя в реальности эта польза практически нулевая. Нельзя на одних статьях из гугла строить мнение.
no subject
Date: 2020-02-14 07:44 pm (UTC)no subject
Date: 2020-02-21 02:46 pm (UTC)Про омега-3 - вот и хорошо, что уже пишут в газетах. Я принимаю омега-3, но только ради иммунитета.
no subject
Date: 2020-02-21 04:01 pm (UTC)no subject
Date: 2020-02-21 04:03 pm (UTC)no subject
Date: 2020-03-31 06:54 pm (UTC)no subject
Date: 2020-04-01 05:50 am (UTC)Воду пью.
Кстати, забыл спросить: у тебя во сколько последний прием пищи за день?
no subject
Date: 2020-04-01 07:35 am (UTC)no subject
Date: 2020-04-01 10:43 am (UTC)no subject
Date: 2020-04-01 04:06 pm (UTC)Отказ от приёма пищи после 18:00 это один из видов голодания, но голодание должно проходит под наблюдением врача-диетолога, но реально таких врачей-профессионалов днем с огнем не сыщешь, иначе от голодания только проблемы.
Ещё раз объясняю, что нельзя голодать просто так, это приведет в дальнейшем к большим проблемам. Нужно просто уменьшать объем принимаемой пищи, по возможности исключить мучные или сахаросодержащие продукты, заниматься физическими упражнениями. Время приема пищи вообще ни на что не влияет.
no subject
Date: 2020-04-02 03:50 pm (UTC)no subject
Date: 2020-04-02 04:04 pm (UTC)no subject
Date: 2020-04-03 07:26 am (UTC)